الروابط الواردة" ربما جيدًا تخرج الدخل إلى موقع الويب بمجرد انقر على عليهم. |إنها لا يوجد سر التي تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي طاقة إلى إجهاد تقليل، متكررة إلى الأسفل الكلاب الأليفة والطعنات الهلالية يمكنها تحويل الباقي من عمرك، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة قياسي منشأة رعاية صحية . "أنت تتلقى أكثر بكثير وليس ببساطة شيء. تحصل على الصلابة والمرونة التعليم، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا بقية من يوم." |استلقي معك ممدودة بلطف، بعيدًا عن جسم الإنسان، معك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. ابذل جهدًا ل واضح أفكارك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. يمكنك تمسك هذه الوضعية لمدة 5 إلى ربع- ساعة. |اللحظة تبدأ العمل على تحقيق بانتظام، سوف ينتهي بك الأمر إضافي متحمس لإنجاز اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون متعة، ولكن إنه يعمل حقا! إن الوقت والجهد تضعه سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الإطار التقنية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحسين جسم الإنسان. كبديل لـ الحركات الخطية، الحلزوني التكوين النظام وأيضًا أخرى بوتي يوجا أفعال تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب مناسب لجميع المدربين لدينا، التي قد محترف فوائد اليوغا والتأمل وهي مشجعة لمشاركة ما لقد تعلموا مع أشخاص آخرون. |طازج تحليل، والذي نظر الاستهلاك السلوكيات من سبعة،700 الأمريكيين، موجود أن تغيير خاص يمكن أن تقليل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ بينما أيضًا الاستهلاك الحليب على عكس حليب البقر. |الكثير منا يستخدمون اليوغا لكي علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع المشتركة الرعاية الصحية خطط العلاج لتحسين مستوى المعيشة. |وصف: الرعاية الصحية معلومات في متناول يدك! افتراضي مجموعة بالضبط نحن من المحتمل أن نكون مناقشة جديد تمامًا طبي تجربة، دواء، أو ممتع جديد دراسة. هذا مغري، مرة أخرى-و - فيما يلي محادثة للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم كل أرضية كسر استكشاف حصول نفذ على الكرة الأرضية من مرض باركنسون مرض. |شخص 2017 فحص أكد أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الميزات، وكذلك الرجال والنساء المزاج. الحكومة الوظائف هي الدماغ المساعي متصل بـ النية الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات العاطفية والعادات. |اليوغا رائع مدى الحياة موهبة لـ الناس يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة القضايا. الانتباه إلى أنفاسك إلى استرخاء القلق البرنامج، جلب التعرف إلى جسدك، الرفع المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الرئيسية الكتلة العضلية الصلابة إلى المساعدة الاستقرار يستطيع الجميع أن يحمل البساطة إلى الجسم. |Metro-Midkiff يؤيد المبتدئين يبدأ بـ 5 - دقيقة ملاحظة يتكون من ثلاثة تحيات ضوء الشمس (تسلسل نموذجي مكون من 12 وضعية)، عميق السلام والتنفس العميق، والعمل بطريقتهم بقدر ما حولنا ممتد اليوغا دروس للاستفادة من كتلة العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن مجموعتنا المكونة من المهرة والصحفيين والسريرية السلطات يعطي في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والشهادات، لا نقدم تقديم طبي محترف مساعدة، تشخيص أو طريقة علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص موجود أنه العمل على تحقيق اليوغا تعزيز مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، وأيضًا في العملاء المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي اضطراب. علاوة على ذلك انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم الكميات في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تحتاج إلى من أجل المخدرات. |. ومع ذلك لقد كان صغيرًا، عشوائيًا علميًا تجربة مع فقط 80 المشاركين، الاستنتاجات أكدت حرجة ضمان لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) تنوع ساخن أو اليوغا الساخنة) على العلامات الكآبة. |على الرغم من المشتركة اليوجا الخالية من الحرارة كانت منذ فترة طويلة درس لبعض الوقت كـ احتمال طريقة علاج لـ حزن، لدى المؤلفين العديد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا حصريًا قد بالإضافة إلى ذلك المساعدة في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب فردًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للتنفيذ إضافية طاقة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى التالي من السعرات الحرارية يحترق بين كل هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض اقتصادية، يقول دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو ملف جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في الابتكار التكنولوجي، غير كافٍ القيود على الحصول، الحالات تحويل سوف يحدث عندما مواطنون أمريكيون حاجة it|استشر صحة رعاية مزود قبل البدء يوجا ممارسة، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية التحديات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا القيادة إلى القدرة على الجنيه إذا كان هذا هو النية"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية متكررة، ولكن الكثير من الأفراد تمرين اليوغا في منزلك يوميًا. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"commence minimal وانطلق تدريجي" لتجنب الحوادث. |هذا غالبًا دقيق سواء أم لا ربما تكون الممارسة الهبوط المرور وضعية حيوان أليف مع حصيرة كجزء من كان لم يمارسوا اليوغا مقدمًا. بعد فترة وجيزة ثمانية أشهر من التدريب اليوغا حد أدنى مرتين أسبوعي مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، الأعضاء كان أكبر كتلة عضلية طاقة والتحمل، القدرة على التكيف، والقلب والجهاز التنفسي التكييف. |"لقد كنا في الوقت الحالي اكتساب جديد اختبارات علمية مع الهدف اكتشاف الخاصة من كل وكل جانب — الحرارة واليوغا — على طبية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء، ولكن نير يحث الرجال البالغين للحفاظ فتح الدماغ حول اليوغا. "شيء آخر أسمع رجال بالغون يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف أكثر من كافٍ لأداء
محتوى المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية استخدامات فقط. موقع الويب لن يكون المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن خبير سريرية اقتراحات، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا مباشرة تكون مرتبطة بـ التخلص من وزن الجسم، ملاحظة يمكن المساعدة الصحي فقدان الدهون في قسمين مهم الوسائل. اليوغا ليس فقط يقدم فوائد جسدية، بما في ذلك تحسين خفة الحركة، ولكن أيضًا تحسن اليقظة الذهنية ، التي قد تمكين تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. التسجيل في 8 7 أيام مكثف يوجا مايو زيادة جسدية فعلية ونفسية مؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، بالإضافة إلى تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على صفحة الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج النهائية العرض التوضيحي، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام عيادة، وتم نشر أثناء وجوده في مجلة الطب النفسي العلمي، أظهر أن اليوغا الساخنة يمكن إجراء اختيار عملاء مع حزن. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات مستقيم خلف YHC كامل، ثم تحقق الشوارع المغلقة، جنبًا إلى جنب مع El Camino، والتي كلها ليس لديها أي طلب، مجاني تمامًا موقف سيارات لمدة ساعتين. |كثيرة أصغر تجارب وجدت اليوغا تمتلك مفيد تأثير على القلب والأوعية الدموية صدفة الجوانب: ساعدت خفض ارتفاع ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الرجال والنساء بشكل عام ممارسة اليوجا لتقليص القلق والمساعدة الاسترخاء. الخبراء هم الآن يتقنون الآليات تعزيز كيف اليوغا تخفض الضغط. |من المؤسسات التجارية: HOTWORX هو حقًا يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة واللياقة البدنية استوديو يمنح المنتسبين مع الاستخدام متنوع عمليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء ودافئة يوجا الروتين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات طوال اليوجا - مقترنًا بـ الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يصف طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل عودة مرة أخرى معاناة تأثيرات في كل مكان 80% من الكبار في وقت ما في حياتهم، ويؤثر القدرة على تنفيذ يومًا بيوم مهام، تمرين، ونوم. اليوغا 구리출장마사지 يمكن أن تكون مريحة ورخيصة طريقة لعرض بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة تم على الهواء ضغط موظفون تم تحديده يوجا ليكون فعال الطاقة-تطوير متابعة في جميع أنحاء العديد غير قضائي من الجسدية والنفسية مرتبط بـ الاستهلاك. لقد صاغوا استبيانًا تقييم الوعي التغذية على العمل مع هذه السلوكيات:|الطاقة النقل الدروس مزج التنفس التنظيم مع الأوضاع المقصود بها تعزيز جسدك، تطوير تعدد الاستخدامات وإجراء تحسينات على التحمل. الطلاب ملاحظة محسّن أساسي والعلوي جسم الإنسان الصلابة والثبات. الطاقة اليوغا دروس هي التمرين-مدفوعة ومتميز لتنظيم الجنيه و/أو تسليم الأجسام إلى البعض صحي وزن الجسم – كل 60- دقيقة فصل حرق متضمن 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ بالموضع جنبًا إلى جنب مع مباشر ساق مثنية عند بشكل متساو الورك والركبة. متساوي القياس التمارين البدنية - خاصة عندما أداء معًا مع المفاصل في الانثناء - حدث أن وجدت لتعزيز كثافة العظام (36). |إن الآراء المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع بنفسك ولقد امتلكت لم يتم تقديم، مصرح بها أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من أن اطلب المشورة من سريرية أو الرعاية الصحية مزود الخدمة قبل البدء أي تمرين نظام. |هذا الوعي المتزايد قد يؤدي إلى المزيد فهم بنفسك، مثل نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المواقع التقدم. أيضًا، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و تسويق طريقة من الاسترخاء، أكثر من الرعاية رعاية وجيدة شراكة مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا توفر فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة في الأقسام أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أصناف اليوجا الأبسط وكم مرة يجب عليك متابعة اليوغا لعرض الفوائد. عندما يكون لديك حالة موقف , إنها حكيمة تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله إلى جانب — ليس بدلاً من—عادي طب حلول. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، 과천출장마사지 لكنها قررت المساعدة يؤدي إلى عن طريق الانضمام التجارب السريرية، بدء مساعدة مجموعة مراهقين مصابين بمرض باركنسون وفي نهاية المطاف أنتج تمرين برنامج مسمى قهر مرض باركنسون الآن. التطبيق أصبح منتشرًا حول CT في اثني عشر الأماكن ولقد أكثر من ثلاثمائة أشخاص مع PD فيها الدروس. ميشيل هي بالتأكيد الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Beat PD حاليًا، اثنان غير أرباح أداء بالاشتراك التي يمكن أن تساعد الأشخاص العاملون في العمل تعيش المثالي الوجود الذي سوف في هذه الأيام، و، مساعدة بحث تحديد موقع شفاء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مدمج نتائج على سواء حارقة اليوغا أكثر صحة بالنسبة لك شخصيًا من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية غرفة، دمج أي نوع من يوجا مراقبة على تمرين نظام أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، مثل زيادة القوة، الانسجام والليونة. |وإذا أنت تبحث لأي استراتيجية الاستمتاع {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، نعم، إنها قابل للتنفيذ لمحاولة القيام هبوط كلب مع كل ما تبذلونه من حيوان أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحليل يظهر أن مستوى الجودة وقت كلب أصحاب استثمار مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي ببعض أكثر قوة اتصال، و القيام اليوغا مع كل ما لديك كلب يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم تنوع تلك الرابطة. |دعم أشخاص آخرون: فقط انقر هنا إلى شحن تقييم أو إرسال إلينا نظرة عامة إلى التقييمات@threebestrated.com. ضار وبناء نقد سيكون مستخدم لـ تصنيف. أنشئ فرق. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا مقابل مجرد {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان تحول مهم تأثير في الوجود. |أنا حقًا أحب الإنجاز اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل في هذه المقالة. لقد يصادف أن يكون الأكثر حبًا التفاصيل لأداء على الأرض وهذا المنطقة بلدي المفضل الوجهة إلى أفعل المفضل التفاصيل أثناء… |نحن نجري اليوغا دروس طوال العام، وهم متاحون طوال اليوم وأثناء مساء. تأكد من أنك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ اليوم الحالي والمستقبلية الجلسات أو الذهاب إلى التقويم صفحة.|يوجد مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء مرة أخرى منطقة وقوف السيارات بالضبط
{تسليم سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من الحمامات. |عند البدء اليوجا، الأفراد يمكن أود للانضمام فصل الخبرة العملية، المساعدة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا المتخصصون بانتظام مراقبة الصحة والعافية المكان، ونقوم بتحديث المشاركات عند ظهور معلومات وحقائق جديدة سوف يصبح متاح. |وواحد بعينه حاسم نوع التنفس يمكن أن يكون نفس أوجايي، المعروف أيضًا باسم التنفس المنتصر، من خلال تتنفس خارجًا وداخلًا من خلال إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة في عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |لطيف يوغا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن مقيد، بناءً على جيتر. Move عند خاص بك rate - وضع في الاعتبار أن أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون جيد لك. فقط تحدث إلى Trainer. |باعتبارك دعم إلى قراءنا، دار نشر هارفارد هيلث يوفر استخدام مكتبتنا المؤرشفة المحتوى. تأكد من ذلك ملاحظة التاريخ من الماضي نظرة عامة أو تحديث على جميع محتوى المقالة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى المثالي من معرفتنا، كل المقالات صحيحة كما من اليوم المنشور، ومع ذلك يعرض الواردة هنا ربما ليس تكون يمكن الحصول عليها. |نموذجية يوجا ملاحظة قد تقليل مستويات القلق وجسم الإنسان-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. عدد من المساهمة إلى أمراض القلب، التي تتضمن كبير مستوى ضغط الدم والإضافي وزن الجسم، يمكن أن يكون معالجة عبر اليوغا. |مشترك اليوغا واليقظة الذهنية ممارسة يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا علاقة. هذا بسبب الاثنين الأنشطة إلهام أنت بالتأكيد التركيز على الحالي فورية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر مدرك جسدك ومتطلبات. مع موثوق تطبيق، تبدأ في الاستماع جسد الشخص المزيد، الفهم ما تشعر به رائع وما لن. |من المؤسسة: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في اليمين المساحة لمعرفة التوازن في حياتك، والطاقة والمرونة في جسدك بالكامل.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الاسترخاء، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يؤسسون على أوضاع اليوغا الأساسية والطرق و يزودك بطريق بطيء ومستمر لرفع الصحة والتكييف التي يمكن تنتج الكوكب من الاختلاف. قراءة إضافي|من المؤسسة: حماسي هو مشاركة اليوغا يوميًا نتيجة اللطف والتأمل و التحول! أنا في الواقع أعتقد أن اليوغا هي لكل شخص بغض النظر عن الشكل أو التحجيم أو الوزن أنت… |شامل، الأفراد الذين مارسوا اليوغا كان منخفض الجسم بأكمله مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) بالمقارنة مع أولئك لم يفعلوا يمارسون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يؤدي إلى أكثر متفائل زواج مع وجبات و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج الميزات سمة المصنعين الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في القائمة. بينما هذا ربما تأثير في أي منتجاتهم أو المنتجات والخدمات تبدو على موقع ويب، بأي حال من الأحوال التأثيرات تقييماتنا، التي بحسب كامل بحث ومنهجيات مستقرة ومنهجيات محترف نصائح. شركاؤنا غير قادرين على الدفع لنا إلى ضمان التقييمات في البضائع أو الشركات |في حالة العلماء اعتمد حتى مع الأعضاء 6 أشهر بعد دراسة، 68% منك اليوم {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان حتى الآن الممارسة اليوغا بمتوسط بضعة مرات أسبوعيًا لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو جيد مؤشر حددوا اليوغا أن تكون قيمة. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على product to Boost web site التنقل، evaluate موقع ويب استخدام، ومساعدة داخلنا الإعلان والتسويق المحاولات. |A 2017 تحقيق متصل يوجا تمرين مع تقليل العودة مرة أخرى ألم إغاثة وتحسين في عودة مرة أخرى-مرتبطة غرض. |اليقظة الذهنية لليوغا مكون قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة فقدان الوزن عن طريق ترويج ارتفاع التعرف داخل فقط واحد والفكر. الأشخاص الذين يطبقون اليوجا ربما أكثر بكثير بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] الإحساس شاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، سوف تكون قادرًا على تعزيز التعرف بواسطة الحركة، وربط الفكر والجهاز بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose الطلب الهدف، التوازن ، بالإضافة إلى حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، صنع هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا الشكل من اليوغا صعبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع التحديات التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق الأمر قدرًا كبيرًا الدخول إلى ذلك المنطقة. |عليك إلغاء على الأقل 24 عدة ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم لصيانة YHC العمل ويمكّن لـ الأكاديميين بـ الإستراتيجية بشكل مناسب - شكرًا! |لكنه حقًا من الصعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والقدرة على التكيف. هذا ما يجعل مفيدة نوع تمرين للتخفيف أساسي تصلب ومعاناة داخلك العضلات والمفاصل. بعض الاختبارات العلمية يوضح أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل العلامات، منخفض جدًا رجوع عذاب، و الانسجام . |اليوغا رائع مدى الحياة قدرة لـ الناس اليوم يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض إلى جانب غيرها الحركة الحالات. الاستماع إلى أنفاسك إلى طمأنينة النظام النظام، جلب الوعي إلى جسدك، زيادة القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الأساسية العضلة الطاقة إلى المساعدة الانسجام يستطيع الجميع أن يزود يخفف إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة العبارة المنطوقة! |على الرغم من العرض التوضيحي يوضح وعد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية إجراء اليأس، يقول الباحثون الموجود نتائج قد لا يكون ذو صلة على الجميع، وهذا مزيد تجارب يجب أن أجري